Vi kender alle effekten af en god nats søvn. Vi vågner veludhvilet, fyldt med energi og er klar til at gå i gang med dagens udfordringer. Alle har også oplevet, at vi en enkelt nat er blevet forstyrret, at vi ikke har sovet nok eller måske slet ikke sovet. Så er vi i stedet uoplagte, uden energi, irritable og kan have svært ved at koncentrere os – måske er vi ligefrem ved at falde i søvn.
At sove dårligt en enkelt nat en gang imellem er helt normalt – men hvis det er flere gange om ugen, er det ikke hensigtsmæssigt – og det er desværre hverdagen for mange.
Formål:
Formålet med kurset er at give dig en række værktøjer, som kan anvendes til at forbedre din søvn og hermed øge din livskvalitet.
Tid:
Mandag 18. maj 2020 kl. 9.00 - 12.00
Sted:
Silkeborg Kommunes Uddannelsescenter, Søvej 3, 8600 Silkeborg.
Målgruppe:
Alle ansatte ved Silkeborg Kommune
Form:
Veksler mellem oplæg og plenumdrøftelser
Undervisere:
Konsulenter fra HR Stress-enheden.
Pris:
Det er gratis at deltage i kurset. Der er kaffe/te med brød i en pause.
Antal:
Max 24 deltagere