Styrketræning - et gratis tilbud til dig

Som medarbejder ved Silkeborg Kommune kan du træne gratis i motionsrummet ved Midtjysk Brand og Redning på Kejlstrupvej

Styrketræning er en træningsform, som alle kan opnå rigtig god effekt af - uanset alder og fysiske forudsætninger. 

For at sikre, at du træner hensigtsmæssigt og undgår overbelastning, skal du derfor gennemgå et kort kursus på 2½ time. Fysioterapeut Peter Frank vil gennemgå maskinerne, så du både får kendskab til deres funktioner og dit træningsbehov. Du vil også blive orienteret om de praktiske forhold som fx adgang og hvornår du kan benytte motionsrummet. Tag en kollega med :-)

Tidspunkter for introduktion:

Onsdag 25. marts kl. 17.00 - 19.30 - AFLYST
Onsdag 29. april kl 17.00 - 19.30
Onsdag 27. maj kl. 17.00 - 19.30
Onsdag 24. juni kl. 17.00 - 19.30
Onsdag 26. august kl. 17.00 - 19.30
Onsdag 30. september kl. 17.00 - 19.30
Onsdag 28. oktober kl. 17.00 - 19.30
Onsdag 25. november kl. 17.00 - 19.30

Du skal medbringe træningstøj og en flaske vand til introduktionen.

Tilmeldingsfrist:
En uge før introduktionen.

Underviser:
Fysioterapeut Peter Frank, Silkeborg Kommune

Pris:
Kurset er gratis og det er derefter gratis at anvende motionsrummet.

Sted:
Instruktionen foregår på Midtjysk Brand & Redning I/S, Kejlstrupvej 99 C, 8600 Silkeborg.

Skitse over bygningerne på Kejlstrupvej 99 C (jpg)