Styrketræning - et gratis tilbud til dig

Som medarbejder ved Silkeborg Kommune kan du træne gratis i motionsrummet ved Midtjysk Brand og Redning på Kejlstrupvej

Styrketræning er en træningsform, som alle kan opnå rigtig god effekt af - uanset alder og fysiske forudsætninger. 

For at sikre, at du træner hensigtsmæssigt og undgår overbelastning, skal du derfor gennemgå et kort kursus på 2½ time. Fysioterapeut vil gennemgå maskinerne, så du både får kendskab til deres funktioner og dit træningsbehov. Du vil også blive orienteret om de praktiske forhold som fx adgang og hvornår du kan benytte motionsrummet. Tag en kollega med :-)

Tidspunkter for introduktion:

Torsdag 4. november 2021 kl. 17.00 - 19.30
Torsdag 25. november 2021 kl. 17.00 - 19.30

Du skal medbringe træningstøj og en flaske vand til introduktionen.

Tilmeldingsfrist:
En uge før introduktionen.

Pris:
Kurset er gratis og det er derefter gratis at anvende motionsrummet.

Sted:
Instruktionen foregår på Midtjysk Brand & Redning I/S, Kejlstrupvej 99 C, 8600 Silkeborg.

Skitse over bygningerne på Kejlstrupvej 99 C (jpg)